ヨガスタジオ「ポスパム」がプロデュース

未来の自分を育むために、自分と向き合う習慣を

「30代からの変化を良い感じに乗り越える」

ヨガスタジオを運営する「ポスパム」のテーマです。

ポスパムは、レジリエンスを育てるレジリエントヨガ®を提供しています。

30代以降の体と心の変化を良い感じに乗り切るために必要な「レジリエンス」。

レジリエンスとは、どんなことが起きても「しなやかに元の自分に戻る」回復力のことです。

「忙しくて、自分をケアする時間がなかなか取れない」

「自分に意識を向ける習慣を持ちたいけど、続けられる自信がない」

育児に、家事に、仕事にと忙しい子育て世代は、ついつい自分のケアを後回しにしてしまいがち。

自分に向き合う習慣は、ちょっとした工夫で身につけることができます。

今の自分が未来の自分をつくる。

習慣が人をつくります。

ポスパムは、ヨガに加えて、ちつケアと親子のスキンケアを習慣化することで、未来の自分を大切に育んでほしいという想いから、ちつケアブランド「ソワン」を立ち上げました。

この記事では、ソワンの開発者であり、レッスン参加人数延べ15,000人以上のヨガスタジオ「ポスパム」主宰の尾石晴が率いる「soin（ソワン）開発部」が、ポスパムがソワンをプロデュースした経緯についてお伝えします。

 

「ポスパム」に込められた想いとは

「ソワン」をプロデュースした「ポスパム」は、30代以降の心と体の変化をヨガの習慣化でサポートしています。

「ポスパム」という名前は、「出産後、産後」を意味する「postpartum（ポストパートム）」という言葉が基になっています。

女性にとって、出産後は死ぬまで産後です。

人生100年時代といわれる今、出産前よりも出産後の人生のほうが圧倒的に長くなります。

産後の長い人生、体の変化だけではなく、心や価値観の変化も訪れます。

自分の軸を持ち、どんな変化が訪れてもしなやかに揺れて、いつもの自分に戻れる。

そんなしなやかさ、すなわちレジリエンスを身につけてほしい。

それによって「自分のご機嫌を自分で取れる」状態をつくることができます。

30代以降になると、出産や子育てに加え、仕事上の責任が増すなど、自分のこと以外に時間を取られることが増えてきます。

時間が限られているからこそ、後回しになってしまう「自分自身のこと」。

ポスパムは、そんなあなたに寄り添います。

 

ポスパムが提供するサービス

福岡県福岡市にあるヨガスタジオ「ポスパム」。

ここでは、ポスパムが提供する「習慣化」を軸にしたサービスをご紹介します。

■スタジオヨガ

少人数制・会員制のヨガスタジオで、カラダとココロのチューニングをお手伝いしています。

スタジオの雰囲気やレッスン内容が自分に合うか気になる方は、体験レッスンでお試しいただけます。

スタジオレッスンの詳細は、こちらからご確認ください。

■オンラインヨガ：毎朝の瞑想ヨガ・毎朝の瞑想ヨガプラス

月・水・金の週3回、朝5時半からオンラインで提供しているヨガレッスン「毎朝の瞑想ヨガ」。

Zoomを使用したウェビナー形式で、講師側のみ映ります。

受講生の姿はZoom上では表示されないため、パジャマ姿でも気兼ねなくご参加いただけます。

15分ほどのレッスンの後、5分程度の瞑想を行います。

レッスン後には、自由参加で質疑応答も行っています。

レッスン内容についてご質問がある場合は、Zoomの質問機能で講師に確認することができます。

レッスンは、ストレッチ要素が多いものを取り入れており、ヨガ初心者の方でも安心してご参加いただけます。

また、瞑想のやり方がわからない方や瞑想の習慣がない方でも、講師が誘導を行いますのでご安心ください。

「毎朝の瞑想ヨガ」のほか、「毎朝の瞑想ヨガプラス」コースもご用意しています。

こちらは「毎朝の瞑想ヨガ」の通常レッスンに加えて、土曜日（月2回）にオンラインで開催される「じっくり効くヨガ」にもご参加いただけます。

よりじっくりと、ヨガに取り組みたい方におすすめです。

どちらのコースもアーカイブをご用意しておりますので、リアルタイムで参加できない場合は、ご自身のタイミングで受講可能です。

なかなか自分をケアする時間が取れない方でも、オンラインであることの利便性と週3回、1回20分という短い時間だからこそ、習慣化につながりやすくなります。

オンラインレッスンの詳細は、こちらからご確認ください。

■ちつケアブランド「ソワン」

ポスパムでは、スタジオやオンラインでのヨガレッスンのほか、ちつケアブランド「ソワン」の商品開発、および販売を行っております。

1年以上の開発期間を経て、2022年6月に発売を開始した「ソワン デリケアソープ」と「ソワン スキンケアオイル」。

開発メンバーは子育てをしているママたち。

自分たちが「これなら使いたい！ 習慣化できる！」と思うものを考え、お子さんと一緒に使っていただける「母と子のシェアコスメ」として開発しました。

ソワンの販売サイトはこちら。

 

なぜ、ヨガスタジオがちつケア用品を開発したのか？

「ヨガレッスンを提供しているポスパムが、なぜちつケア用品を？」と思った方もいらっしゃるかもしれません。

ポスパムでは、ヨガを通じて、膣周りにある「骨盤底筋群」を鍛えるポーズもご紹介しています。

骨盤底筋群は、骨盤の底で骨盤を覆っている複数の膜のような筋肉で、姿勢の維持はもちろん、排泄のコントロールにも関わっています。

骨盤底筋群を酷使した出産後はもちろん、女性ホルモンが減少し始める35歳前後になると、骨盤底筋群は徐々に衰えてきます。

なぜなら、女性ホルモンは筋肉の生成をサポートしているからです。

そのため、年齢を重ねるほど骨盤底筋群を鍛えることは大切です。

でも、「そもそも普段、膣や膣周りに意識を向けているか？」と問われると、「え！  全然意識していない……」という方も多いのではないでしょうか。

実は、膣周りをケアしないでいると、乾燥が進み、血行が悪くなってしまいます。

すると、膣周りにある骨盤底筋群の血行も悪くなり、衰えるスピードが加速してしまうのです。

「そうはいっても、膣周りのケアってどんなことをすればいいの？」

そんな質問が飛んできそうです。

日本ではまだまだちつケアの情報も、ちつケア用品も少ないのが現状です。

ちつケアについて知ったところで、「仕事や子育てに忙しくて、自分をケアする時間なんてとてもじゃないけど取れない」と感じる方も多いはず。

そこで、「子どもの乾燥した肌にも、自分のちつケアにも使えるオイルがあれば、ケアを継続できるかもしれない」と考えましたが、探してもなかなか見つからない。

「ないならつくろう！」と思い立ったのが、開発のきっかけです。

 

ソワンの商品を使った「ちつケア」をご紹介

運動習慣、特に骨盤底筋群を鍛えるのと同時に、膣周りのケアが必要なことがわかりました。

「膣周りのケアって、実際どんなことをするんだろう……」

そんな方のために、ソワンの商品を使った「ちつケア」についてご紹介します。

まずは「清潔にすること」

ちつケアとして、まず最初にしたいのは「膣周りを清潔にすること」です。

とはいえ、「清潔にしなきゃ！」と思うあまり、体を洗うときに使うせっけんやボディソープで膣周りをごしごし洗ってしまうと逆効果。

膣周りは繊細なので、一般的なせっけんやボディソープでは刺激が強いのです。

膣周りには、デリケートゾーン専用ソープのご使用をおすすめします。

「ソワン デリケアソープ」は、100%植物由来成分を使用。

膣周りをやさしく洗い上げることができます。

膣周りだけでなく、洗顔やお子さんの体を洗うときにもお使いいただけます。

使い方は、こちらを参考にしてみてください。

清潔にしたあとに行いたい「保湿」

「ソワン デリケアソープ」で清潔にしたあとに行いたいのが「保湿」です。

本来、粘液で覆われてしっとりしているはずの膣ですが、加齢によって乾燥が進んでしまいます。

そのため、保湿を行わないでいると、どんどん衰えていってしまうのです。

膣周りの老化は、更年期にかゆみや灼熱感などの症状として出てくる可能性もあります。

「更年期なんて、まだ先だし……」と後回しにして後悔することがないよう、「ソワン スキンケアオイル」で膣周りを保湿する習慣を取り入れていきましょう。

「ソワン スキンケアオイル」も「ソワン デリケアソープ」と同様、お子さんと一緒にお使いいただけます。

使い方は、こちらを参考にしてみてください。

 

自分の体と付き合ううえで一番大切なこと

人にはそれぞれ価値観があり、大切にしていることや、優先していることも異なります。

ただ1ついえるのは、何においても「体は資本」ということです。

ヨガのような運動習慣や、ちつケア習慣は、年齢を重ねていくうえで、とても大切になってきます。

健康な体を保つためには、適切な習慣を持つことが大切。

つまり、わたしたちは「習慣」によってつくられているのです。

まだ先だと思っていても、いずれ閉経や更年期はやってきます。

体や心の変化をしなやかに、良い感じで乗り越えるためにも、今から膣周りのケアを「習慣」にしていきましょう。

 

ソワンの商品を使っているお客様の声

定期便をご利用いただいているお客様から「ソワンが良いタイミングで届きます」「わたしと娘がたっぷり使ってちょうどいい」というお声もいただいています。

定期便は、たっぷりお使いいただける容量・タイミングでご提供しております。

2ヶ月に一度1本ずつ、3ヶ月に一度2本ずつなど、ご自身の使用ペースに合わせてお選びいただけます。

使い切ってしまい、手元にない状態が続くと、せっかくの習慣が途切れてしまいます。

「忙しくてうっかり注文するのを忘れていた」という状況を避けたい方には、定期便のご利用をおすすめします。

ちつケアブランド「ソワン」を展開しているポスパムでは、週1回インスタグラムのライブ配信を行っています。

インスタライブでは、「ソワン デリケアソープ」「ソワン スキンケアオイル」の使い方について、いただいた質問にお答えしています。ちつケア以外の使い方についてもご紹介しています。

ぜひ、のぞいてみてくださいね。

ポスパムのインスタグラムはこちら。

 

ご購入は公式オンラインストアで

ちつケアだけではなく、子どもにも使える「ソワンデリケアソープ」と「ソワンスキンケアオイル」は、公式オンラインストアでお買い求めいただけます。

「ソワン デリケアソープ」「ソワン スキンケアオイル」とも、単品購入、セット購入、定期便がございますので、ご自身の用途に合わせてご利用ください。

まとめ

ポスパムが提供しているヨガサービスや、ちつケアブランド「ソワン」についてご紹介しました。

ついつい後回しにしてしまいがちな自分のケアを取り入れると、「自分を大事にしている」と感じられて、自己肯定感がアップします。

そして、忙しい中でもケアを継続できると、「自分にもできる」と自己効力感もアップします。

子育て世代の忙しいママにとって、「子どもと一緒に使える」「毎日の習慣に取り入れやすい」ことは、継続するための大切な要素です。

「母と子が一緒に使えるシェアコスメ」として開発したからこそ、自信を持っておすすめできます。

将来「あのとき、ちつケアを始めて良かった」と、今の自分に感謝するときがきっと来るはずです。

少しずつでもいいのです。取り入れられるところから、ちつケアを始めてみませんか？